灌汤饺子里面的营养还是非常多方面的，而且也特别容易被身体吸收利用，是一种很容易消化的食物，男女老少都非常适合。

灌汤饺子可以用时令蔬菜，虾，鱼蛋，肉类等搭配在一起做成馅料来吃，灌汤饺子不仅馅料的营养丰富，而且饺子皮也含有很多营养物质，像微量元素，维生素等，一般包饺子喜欢用精白粉，里面的蛋白质含量还是非常高的，会形成很多面筋。

标准粉里面含有微量元素，矿物质以及维生素，想要保证饺子皮不破有韧性，那么可以选择黑米面，小米面或者豆面，能够补充b族维生素，而且纤维素的含量也比较多，能够让血液里面的坏胆固醇浓度降低，让患上心血管疾病的风险也降低。

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